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联通手机积分可以通过短信方式兑换话费。以下是具体的操作步骤。
1、发送短信“JFCZ#话费金额”（如“JFCZ#50”）到10010，即可将积分兑换成相应金额的话费充值到账户中，积分兑换话费的比例通常为1积分兑换1分钱的通话费。
2、收到短信后，根据短信内容确认兑换信息，回复确认信息即可实时将积分兑换成话费充值到手机账户中。
具体的兑换规则可能会有所不同，建议查看当地联通的积分兑换规则或拨打联通客服电话咨询详细信息，短信兑换方式可能存在限制，建议同时了解其他兑换方式（如联通手机营业厅APP等）。